Angie VIP Mozgás-Stúdió, Veresegyház
Prémium, kis létszámú edzések
Ha 40+ vagy, ülőmunkát végzel, visszatérnél a mozgáshoz vagy szeretnél erősebb, stabilabb, mobilisabb lenni — segítek megtalálni a saját tempódat.
Neked szól, ha…
Akkor leszel itt jó helyen, ha…
- újrakezdenél, de fontos a biztonság és a fokozatosság
- ülőmunka miatt feszesnek, merevnek érzed magad
- erősítenéd a törzsedet, javítanád a tartásod
- szeretnél jobb állóképességet, de nem „kifulladós" edzést keresel
- kis létszámú, figyelmes edzői támogatást szeretnél
Edzések
Válassz edzésformát a céljaidhoz
VIP személyi edzés
100% személyre szabott, a te céljaidhoz és állapotodhoz igazítva. Fókusz: gerinc, törzsstabilitás, mobilitás, erő.
Exkluzív páros edzés
Ketten, biztonságos tempóban, közös motivációval. Pároknak és barátoknak ideális.
VIP kiscsoportos edzés
Kis létszám, magas figyelem, jó hangulat. Fejlődés rendszerben, mégis emberi léptékben.
Kezdjük el egyszerűen — kérj időpontot
Írj pár sort, és visszajelzek a lehetőségekkel.
Módszertan
Nem csak „ledaráljuk" az edzést — felépítjük a fejlődésed
A cél, hogy magabiztosabban mozogj a hétköznapokban is. Edzésről edzésre finoman építkezünk: mobilitás, stabilitás, erő és regeneráció egyensúlyban.
- funkcionális alapmozgások
- törzsstabilitás és tartásjavítás
- mobilitás, nyújtás, SMR
- tudatos légzés és terhelésmenedzsment
- eszközök: saját testsúly, TRX, kettlebell (igény szerint)
Miért Angie VIP?
A figyelem itt tényleg rólad szól
Kis létszám
Valódi korrekciók, személyes jelenlét — nem veszítlek szem elől.
Fokozatosság
Biztonságos újrakezdés, a te tempódban és terhelhetőségedhez igazítva.
Gerinc- és mobilitás fókusz
Tartás, stabilitás, közérzet — aminek a hétköznapokban is érzed a hatását.
Prémium környezet
Nyugodt, támogató légkör, ahol jó érzés mozogni.
GYIK
Gyakori kérdések
Kezdőként is jöhetek?
Igen, kifejezetten örömmel fogadlak! Az edzések úgy épülnek fel, hogy biztonságosan kezdhess, és fokozatosan fejlődhess.
Mi van, ha régóta nem sportoltam?
Ez pontosan az, amiben a legtöbbet tudok segíteni. Az újrakezdés mindig a saját tempódban, a te tested és terhelhetőséged szerint zajlik.
Fáj a hátam / térdem — ez kizáró ok?
Egyáltalán nem! Sőt, sokan pont emiatt keresnek meg. Mindig az aktuális állapotodhoz igazítom az edzést, és figyelünk arra, hogy ne erőltessünk semmit.
Hogyan zajlik az első alkalom?
Az első alkalommal beszélgetünk a céljaidról, esetleges panaszaidról, és egy könnyű bemelegítő edzéssel indulunk. Minden finoman, fokozatosan.
Mit hozzak magammal?
Kényelmes edzőruhát, tiszta cipőt, törülközőt és egy palack vizet. A szükséges eszközöket (szőnyeg, stb.) biztosítom.
Mi a lemondás menete?
Kérlek, legalább 24 órával előtte jelezd, ha nem tudsz jönni. Így tudom másnak felajánlani az időpontot.